～口臭原因～
口臭の原因は大きく分けると生理的口臭と病的口臭に分けることができます。 生理的口臭の原因としては、飲食、舌苔の堆積、ストレスや睡眠による口内の乾燥、喫煙などが挙げられます。 口の中が不快な感じがするので、本人が自覚しやすい口臭です。 病的口臭の原因としては、虫歯や歯周病、慢性鼻炎、蓄膿症、気管支炎、胃潰瘍、糖尿病などが挙げられます。 こちらは自覚症状がない場合も多くやっかいな口臭です。
自分の口臭はなかなか感じることができません。そして、周りの人も「口臭いね」とはなかなか教えてくれません。もしかして、周りの人はあなたのことを口の臭い人と思っているかもしれません。まずは、自分の口臭をチェックしてみてください。
～口臭の予防・対策～
口臭予防の基本は、朝食をきちんととり、歯磨きをしっかりすることです。 当たり前のことですが、虫歯や歯周病の予防にもなりますし、健康にもつながります。 口臭予防に効果がある食べ物としては、緑茶・牛乳・梅干し・レモンなどが有名です。 これらの成分を含んだサプリやガム・アメなどが多数あるので、それらを利用するのも良いでしょう。
